男人练习瑜伽有莫大益处

　　自从印度瑜伽打入中国市场后，瑜伽热一直从未止息。但当我们提及瑜伽，大家总会想像一些女性在瑜伽垫上，做着各种各样瑜伽动作。不过事实上，瑜伽并不是女人的专利，印度有名的瑜伽修行者及最早的瑜伽大师都是男性。那么男人练习瑜伽有何益处呢?今天我们就来告诉你男人练习瑜伽有何益处!

　　一、放松自己的大脑。通过降低你的身体和大脑的压力，来帮助释放出各种能量。瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑，达到平和安宁，提升人的注意力和清晰的思维。练瑜伽可以让你的生活变得很有规律，能够提高你的效率。在人忙的时候，思绪往往很乱，人需要一点时间每天静下来思考，很多重要的事情都会浮出来，不重要的事情会沉下去，人在忙乱的时候往往会分辨不清，只有在冷静的时候，才会增加直觉的敏锐度，练瑜伽可以增加这种敏锐，让你知道什么是最重要的。在职场上打拼永远像是纽约的股票交易所，总是充满压力，瑜伽能增加敏锐力和洞察力，让决策和判断更睿智。早晨练完瑜伽后，整个上午精力都会很充沛，效率很高。

　　二、放松自己的身体。男人也要减压的，现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常加重疲乏。男人练习瑜伽有何益处，其最大的益处就是可以放松身体，减轻来自生活、工作的压力。

　　男人练习瑜伽是一种保健常识，而使可以使人更有力量和阳刚，越来越多的肌肉男开始放下器械，往往能从瑜伽中获得更多心灵和身体的滋养。大家就不要再问男人练习瑜伽有何益处了，赶紧加入这瑜珈中去吧。