失眠熬夜会让人变笨吗

　　大多数人都知道睡眠过少会让小孩子智力发育不良，而且在健康上也会有影响，那么对成年人来说，失眠熬夜会让人变笨吗？

失眠熬夜会让人变笨

　　首先，晚上睡眠少会让人记忆力下降

　　不管是女性还是男性在长期熬夜晚睡之后，都会出现健忘或类似的表现，有没有发现自己变的大大咧咧起来了？不小心碰到地上的凳子或是桌角？忘带钥匙或手机？或者答应别人的事儿，一会儿又忘了？这些可能都是你睡觉睡的少的原因。虽然不是变笨，但和笨的症状差不多哦！

　　其次，失眠熬夜的人更易饿更喜吃甜食

　　有研究证实，失眠的人总是会显得更想吃东西，很多人都觉得这是因为人们的心理作用，睡不好还吃不好身体肯定受不了，其实熬夜的人会觉得饿是因为饥饿激素增加，而这样的情况往往导致更偏爱甜食，科学家证实连续进食碳酸饮料和甜食6个星期，只要六个星期的时间，就可能会让你变笨。

　　第三，睡得少会变得反应迟钝行动力减弱

　　如果你睡得少，精神就会不好甚至一天都恍恍惚惚的，这样的你怎么可能做事雷厉风行，执行力强呢！

　　第四，逻辑性思考能力都会减弱

　　其实睡眠少带来对大脑的直接影响就是思维减退，语言组织能力和记忆力都在减弱。而这样的情况是因为身体没有得到充分的休息和调整而导致头脑昏沉而出现反应慢，思维慢半拍。

　　失眠熬夜会让人变笨，所以还是早点睡觉，让身体和心理都有一个缓冲和修复的过程，白天我们已经经历很多，晚上一定要睡眠充足。

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