男人为什么要忌素食主义饮食

　　女人对脂肪往往是如临大敌，而对于肉类食物更是垂涎欲滴也要忍住。不过男人不用担心，因为男人不能素食哦！男人为什么要忌素食主义饮食？

男人忌素食

　　1、长期素食男性性欲会降低

　　曾经有对夫妻，妻子提倡健康饮食，在晚餐上建议少量主食和蔬菜配上酸奶。丈夫吃了一段时间后感觉身体轻健了不少，因此开始吃素，时间长了以后丈夫竟然天天吃顿顿吃素。而这样的结果最受苦的是妻子，因为妻子发现丈夫的性欲开始减弱了，对房事好像不是很在意很喜欢了。男人们啊!肉类中含有让男性兴奋的物质哦!不要拒绝肉肉了吧!

　　2、素食会让体质不好的男人免疫力降低

　　素食若长期吃，会让男性缺少钙质和特定的一些氨基酸，这些都是身体需要的营养物质，长期不吃肉会让男性，体质更不好，免疫力更低，从而出现抗病能力低，容易感冒生病。

　　3、导致心脑血管疾病

　　曾有研究证实，若是一味地强调吃素，就会因为营养不均衡而增加患心血管疾病的风险。而之所以会出现心脑血管疾病的风险，就是因为缺乏肉质蛋白中的维生素B12导致的。

　　4、记忆力减退、思维能力变差

　　有的人在40岁之前饮食习惯不好，而蛋白质一旦摄入的少，会让人身体机能不好，出现精神不集中，做事没激情，懒散而疲劳的表现。另外脂肪产热量高，不饱和脂肪酸更是“人脑的食粮”，对促进大脑智力发展极为重要。所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。

　　5、吃素时间长容易精神不好心情差

　　因为肉类食物富含的氨基酸，加上肉的味道鲜美，对男性的食欲等都有促进的作用，而肉类中的优质蛋白，可以让人精力旺盛，心情愉快。这就是很多男人很喜欢吃肉的原因，吃了肉之后他们会觉得身体更有力气。

　　所以说男人忌素食是应该的，尤其要忌长期素食。对于大部分男性来说，这么多不吃肉类的危害，保持健康还是合理均衡饮食吧！相关阅读>>>中年男性饮食要补充哪些元素