长期坐在电脑前怎样养生保健

　　现在不管是做那一项工作，则都是要面对电脑的，而电脑的辐射是很大的，并且总是坐在电脑面前，也会十分的影响我们的健康的，那么长期坐在电脑前怎么养生保健呢?今天就给大家介绍几种比较实用的方法，希望大家能够引起重视。

　　其实现在的人们都是离不开电脑的，经常的会在电脑面前一坐坐好几个小时，这样是不健康的，所以要重视自己的健康。

　　1、每天定期的去清洁电脑的屏幕，要及时的去掉屏幕上的灰尘，因为在屏幕上附着着一些微小的颗粒，这些就会增大辐射量的。

长期坐在电脑前怎样养生保健

　　2、每过一个小时，则最好是休息十分钟，因为，如果你总是做在电脑前面不懂的话，会很容易导致血液循环不当，也会导致新陈代谢缓慢，导致身体内堆积很多的代谢废物，常常的会出现一些疲惫的现象，所以建议大家要适当的做一下休息。

　　3、最好使用笔记本电脑，代替台式机、因为台式的机箱要比笔记本电脑大的很多，对于笔记本电脑，也不要一边充电，一边开机使用，这些都是防辐射的好方法。

　　4、每三个小时去洗一次脸，其实距离你脸部最近的就是电脑屏幕了，这时候就会让你的皮肤毛孔变大的，所以建议你要经常的洗脸。

　　5、在电脑前方一盆防辐射的植物，最好是绿色的，不仅可以缓解眼睛的疲劳，还可以防辐射，是很好的方法。

　　上述就是对于长期坐在电脑前怎么养生保健，其实方法还是有很多的，对于经常在电脑面前的人，一定要精心，并且才可以更好的做好保健，上述的五种方法都是很实用的，建议大家要引起重视，要想减少电脑辐射，则就要好好的保健养生。