对男人肠胃造成不良影响的几种因素

　　当今男人的工作、生活压力越来越大，男人需要承受来自社会、家庭等多方面的重担，经常为生活忙碌奔波，通宵达旦地工作、创业，导致男人肠胃功能失调，引起肠胃病，不仅严重影响自己的身心健康，而且会打乱正常的工作、生活。在此介绍几种对男人肠胃不良影响的因素，希望男人朋友平时尽量避免。

　　1.男人们不宜经常饮用咖啡、浓茶。众所周知，咖啡与浓茶具有兴奋作用，可以导致男人的胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，造成溃疡。

　　2.男人不宜使用容易导致胃粘膜损伤的药物。如阿司匹林、保泰松等抗炎药。若需要服用，应该严格控制剂量，且在餐后服用。

　　3.男人应该适当放松自己的精神。人体在精神高度紧张的时候，会直接影响胃肠功能，导致其发生疾病。

　　4.男人不应疲劳过度。过度疲劳的体力劳动、脑力劳动，会导致胃肠功能失调，使胃粘膜受到很大的损伤。

　　5.切记不宜过度饮酒。酒可直接损伤胃粘膜，导致胃肠功能紊乱。

　　6.进食要有规律。暴饮暴食导致胃肠生理功能紊乱。吃饭应该适当细嚼慢咽，以利肠胃消化。咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。晚餐不宜过饱，以免增加胃肠负担，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

　　肠胃疾病给男人带来的危害是巨大的。因此，男人朋友们，为了自己，为了家人，为了能够有充沛的体力迎接来自多方面的挑战，男人应该充分熟悉以上介绍的保健常识，切实避免不良的习惯发生，付诸行动保护自己的肠胃。