男人易损伤胃的几种不良习惯

　　现代生活节奏越来越快，男人承受的压力越来越大，平时的一些生活规律被打乱，生理功能紊乱，特别是没有按时饮食，导致男人患胃病的概率大大增加，包括急慢胃炎、胃溃疡、胃癌等。很多都是由于男人平时一些不正确的习惯造成的。在此介绍几种男人易损伤胃的不良习惯，希望男士朋友们注意。

　　男人饮食狼吞虎咽，会影响为的消化。吃饭过快，会增加胃的负担，造成胃部肌肉负荷过大，导致胃动力下降，特别是过于粗糙的食物会直接损伤胃黏膜。

　　很多男人都有吃夜宵的习惯，吃完后马上倒头即睡，这对胃会造成很大的不良影响。睡觉前吃东西易损伤胃，人们经常睡前喝牛奶，认为可以有益于睡眠。但是，牛奶中的成分会引起胃酸分泌，并且很快被胃排空，有可能对胃造成损伤。

　　男人们常常疲于工作、娱乐，导致进食的时间没有规律。这样的饮食习惯会对本身有生物钟的消化系统产生相当不利的影响。

　　男人们常常生病出现疼痛后，自行选择药物而发生滥用止痛药的情况。男人为人处世往往大大咧咧，出现疼痛，只要不太剧烈，常常自己找药吃。但是，殊不知，这种情况可能会破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。

　　男人们吸烟过多，会导致胃损伤。烟不仅伤害肺，而且对于胃也有很大的损伤。如尼古丁刺激胃黏膜而收缩血管，造成胃黏膜的血液供给减少，会导致胃粘膜受损。尼古丁还可使胃的入口变得松弛，导致腐蚀性的胆汁流到胃里，对胃产生刺激，形成胃炎。

　　想必很多平时生活、饮食规律不正常的男人们看来以上介绍的男人易损伤胃的不良习惯，一定会深有感触，其中很多因素是产生胃病的罪魁祸首。只有日常生活中注意这些细节，预防为主，防微杜渐，才能有效地抑制疾病的发生。掌握必备的保健常识，对于男人们的健康大有裨益。