男人对于冬季保健的一些认识误区

　　现在全国很多地方已经处于严寒气候，冬季的到来，使男人们更加注重保养，避免受寒受冻。然而，在男人冬季保健的生活习惯中，有一些保养方法却是不妥当的，不仅不能够有效达到预防严寒的目的，反而对身体健康不利。在此介绍几种男人对于冬季保健的认识误区，希望男人们能够警醒。

　　冬季气温极低，男人们采取保暖措施，无可厚非，但是保暖应该适度，过度则有害无益。大多数男人认为衣服穿得越多越暖和。据科学研究表明，衣物不会产生热，仅仅具有隔离、防止体内热量散失的作用，过度穿衣，反而阻碍人体抵御外界环境的适应性，更加容易得病。穿衣应该适度即可。

　　男人们普遍认为把门窗关严实，就会避免感冒。整日整夜紧闭门窗，以为室内热量不流失，保持温度，不易感冒。这样做，不仅使室内空气不流通，存在大量的细菌、有害物质，而且更易感冒生病，应该常开窗通气。

　　男人会认为戴口罩即可以预防感冒。人体从外界吸入肺部的气体在体内可以达到体温的适宜温度，本身具有调节作用。这种耐寒力与生俱来。不合时宜地戴口罩，人为地降低人体的这种本能，人抵抗力会越来越差，更加容易感冒。

　　男人们普遍认为冬天喝白酒增加热量，从而抵御严寒。其实这是一种错觉。事实上，男人喝酒后，酒精可以促进全身血管扩张，当时身体会散发热量，但是很快会消失。经过一段时间后，反而感觉冷。要知道，酒中的主要成分包括酒精，其不会产生热，反而会导致热量挥发。

　　男人们往往从室外回家，首先温暖手脚。从寒冷的外面回家，直接在过热的水中泡，或电热毯上烤，过大的温差会导致生冻疮，应该循序渐进，使手脚皮肤缓慢升高，再用以上方法取暖。

　　相信很多男士朋友看了以上介绍的一些男人对于冬季保健的认识误区，一定恍然大悟，原来平时公认为符合常理的生活保养方式，竟然存在问题，暗藏着对身体健康引起危害的因素。因此，男人应该多学习了解正确的科学的保健常识，防患于未然，使日常生活中的习惯真正有益于自己的身心健康。