男人泡脚保健注意的问题

　　人体脚部有很多穴位，热水，特别是一些含有中药材保健成分热水泡脚，对脚进行浸泡，同时进行按摩，可以使肾脏更加健康、促进全身血液循环。现在越来越流行泡脚养生，男人更喜欢泡脚保健，不仅可以放松紧张的情绪，缓解压力，对于身心健康有益，也可以在泡脚的时候做一些章节喜欢的事情，如聊聊天，看看书。这里介绍几种男人泡脚保健注意的问题，希望男人谨记。

　　泡脚的时间最好在晚上。泡脚可以有效缓解白天的工作紧张疲劳的情绪，晚上泡脚正好起到舒缓疲劳的作用，也可以有效调节肾脏的功能。另外，热水泡脚还可以改善睡眠的质量。

　　泡脚所用的水温一般在40°C左右，浸泡的时间半个小时左右为宜，可以活络血液、降低火气、清除燥热。泡脚的水温不以过热，时间也不宜过长。最好用木盆泡脚，可放一些健身保健作用的中药材，如活血的丹参、当归;清除燥热的连翘、金银花等。同时，进行包括足底部位的按摩，可以取得更好的健身养生效果。

　　现在正处于寒冷的天气，手脚经常冰冷，同时容易受寒咳嗽，对于寒气引起的这些病理表现可以用生姜泡脚，达到驱除寒气的作用。具体选择生姜的多少由个人体质的情况加以选用。若泡脚用的水较多，或者怕冷的情况较重，可适当增加姜的用量。坚持应用生姜热水泡脚，惧怕寒冷的症状能够有一定程度的改善。

　　喜欢泡脚养生的男人看了以上的男人泡脚保健注意的问题，一定有所感悟，原来看似简单平时的泡脚，其实是有讲究的，不是随便泡泡脚，就可以很好地达到养生保健作用，必须掌握一些保健常识，按照科学合理的方式方法进行，才能够使男人的泡脚更加有益于身心健康。