男人早晨不能喝这四类水

        水是人类以及所有生命生存的重要资源，也是生物体重要的组成部分。水在生命的演化及代谢过程中扮演着举足轻重的角色。多喝水有益与身体，早晨起来喝水使我们的五脏六腑更健康。那么早晨起来不能喝什么水呢?

　　1.久置的开水

　　就是存放过久的水、暖瓶里多日的开水、多次煮沸的开水等等。因为开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。

　　2.淡盐水

　　曾经听人说喝淡盐水能减肥，于是乎，很多人为自己胖的爱美人士，在早晨起床后就喝淡盐水，其实这种做法是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　3.　自来水

　　很多不拘小节的人，特别是男人，他们认为自己健康，又图省事方便，就在起床后接杯自来水咕咚咕咚喝下去了，其实这种习惯也是不正确的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。

　　4.　饮料

　　还有些人不喜欢喝白开水，于是早晨起床后就喝买的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶之类的饮料喝。这样也是不科学的。因为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。　

　　综上所述，早晨起床后喝杯刚开的温开水最好了，洗洗肠胃，让身体每个细胞都洗洗澡，精神一天。忙于生计的职场男人女人们，要想拥有好身体，健健康康的生活，很多微不足道的习惯我们可都的注意哦，毕竟身体才是奋斗的本钱。晨起喝水虽小，但健康生活是大。

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