男人必须注意几种不健康的生活习惯

　　在日常生活中，男人有很多生活习惯，如起床马上折叠被单、吃饭后感觉饱胀而解松皮带、悠然自得的时候跷跷腿等等，很多生活方式维持了很久、很长时间，自己感到很惬意。殊不知，这些习以为常的生活方法对于自身健康是有损害的，男人必须注意几种不健康的生活习惯。

　　起床马上叠被单。早上起床，往往习惯于立即折叠被子，及时做做家务事、很勤快是值得表表扬的。但是，这种方式应该适当改改。要知道，人经过一夜睡眠，排出大量水气，被子会受潮。而且，人呼出的气体有些也存在与被子中，若不让这些废气废物散发出去，立即叠被，易使被子受潮，并且受到化学物质污染。

　　吃饱饭后立即松裤带、皮带。饱胀的腹部可使腹腔的内压下降，从而增加消化器官、韧带负荷量，肠蠕动加快，严重的情况会发生肠扭转，出现腹胀、腹痛等病理表现，易患胃下垂。

　　饭后马上睡。这会使大脑的处于缺氧状态，同时引起心口出现灼热，以及肠胃消化不良，特别是会长胖;空腹状态下吃糖。会减少身体蛋白质的吸收，影响人体器官组织的正常功能。

　　悠闲的时候跷二郎腿。相应的腿部受到挤压，使血流不畅。尤其是本身就有静脉瘤、关节炎、静脉血栓的病人，会使病情加重。

　　眯眼看物。眼角容易过早出现鱼尾纹;眼睛痒时，经常用手揉搓眼，病菌会经手感染眼，出现发炎症状。

　　有尿不及时排尿，强憋小便。可能会导致膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、小腹胀疼等症状。

　　为了节约时间，睡前不洗脸。白天留在脸上的灰尘与分泌的油脂不及时洗掉，会产生粉刺、细菌性炎症，还会导致眼睛发炎、皮肤过敏。

　　相信不少平时具有以上介绍的不健康的生活习惯的男士朋友，看了这些会导致人体身心健康损伤的行为举止，一定恍然大悟。原来看似普通、大众化的生活习惯，竟然隐藏危机。因此，掌握科学合理的保健常识，对于提升身体健康是大有裨益的。