男人如何保护好自己的肝脏

　　人体的肝脏是非常重要的器官，对于人体的新陈代谢、药物解毒等具有相当重要的作用。若肝脏功能减弱，人体的生理功能将会产生较大的不良影响。没有肝脏，人体无法生存。肝脏对于人体生命至关重要。一定要呵护好自己的肝脏。男人如何保护好自己的肝脏呢?

　　肝具有疏通、畅泄等综合的功能。调节全身气机、促进血液循环运行的重要作用;调节情绪。肝功能正常，人的心情则舒畅，情感正常;肝促进胃肠消化;肝还有贮藏血液、调节血流的作用，特别是对外周血进行有效的调节。

　　酒精伤肝，特别是春节即将来临，男人们免不了聚餐享受美食、畅饮美酒，但是过度、过量的饮酒，对于肝脏的损害是巨大的。一定要喝酒适度，严格控制酒量，若一时喝过量，一定要及时服用解酒药物，尽快醒酒，减少酒精的侵袭，尽可能减小对于肝脏的刺激。

　　平时保养肝很重要。每天、特别是春节期间，应该多喝水，在起床后，可以先喝一杯水，使肝脏和肾脏毒素排除，不是道口渴的时候才喝水。可以空腹饮用水，冬季应该喝暖开水，以免对胃造成损害。

　　日常生活中注意饮食平衡。食物不仅仅填肚子，更可以给人体增加补充营养物质，增加人体的抵抗力、免疫力，有治病、防病的功能。肝病的人往往消化差，对于平时的饮食难于消化，尤其是食用油腻肥厚的辛辣食物更易造成肝脏损害。若患有肝炎的病人宜以高蛋白植物类食品为主，尽量少吃动物蛋白、脂肪，多补充富含维生素C的蔬菜水果，如苹果、菠萝等。

　　另外，保持良好的心情对于护肝很重要。在中医中，七情中的“怒”与肝的关系息息相关，密切联系。怒则伤肝。因此，平时尽量少发火，什么事情想开些，不要耿耿于怀。

　　相信男人看了以上介绍的保护好自己的肝脏的方法，一定有所触动。的确，肝脏对于人体的正常生活至关重要，必须按照科学合理的方式方法呵护好自己的肝脏。否则，无法进行正常的工作、生活、学习等一切活动。掌握必备的保健常识对于提升男人的生活质量是大有裨益的。