春节男人应该注意的一些问题

　　中国传统的新春佳节即将来临，在这个盛大的节日中，男人们往往探亲访友、邀约朋友聚会聚餐，觥筹交错，痛快地饮酒、享受美食，回首过去一年的辛酸苦辣，畅谈未来的打算，憧憬来年获得工作、学习、生活中诸多方面的成功。但是，身体健康必须注意。这里介绍春节男人应该注意的一些问题。

　　春节期间一定要饮食平衡。饮食要荤菜、素菜均匀搭配，多吃一些对于人体有益的蔬菜水果，如富含维生素的食物。聚餐时往往大鱼大肉，这些食物油腻过多，过度食用后，会感觉发腻，油脂过多，导致酸中毒反应。据实验研究表明，富含蛋白质的一些食物，包括鱼、肉、海产品等属于酸性的食物，过量、过多食用，血液会从弱碱性变为酸性，导致倦怠乏力，甚至记忆力减退、减弱思维能力。合理的方法是在进餐前，先吃些蔬菜，有一定饱感，使自己吃肉减少。

　　不要暴饮暴食，不宜无节制大吃、大喝。在春节聚餐时，人们往往忘乎所以地大吃大喝，导致摄入的肉类等饮食量比日常生活中大大增多，极易导致消化不良，使肠胃不适，影响肠胃正常的消化。饮食应该适当地嚼咽，不宜吃得过快，对于消化系统有问题的人，可以选择少量多餐。

　　春节期间娱乐适度，必须进行适当地休息。春节聚会较多，往往打乱了自身的作息时间、规律。应该恰当地活动交际，做到生活平衡有序、劳逸相结合。安排好休息时间，保持正常的生物钟，使身心得到充分的休息，有充足的精力适应上班的快节奏。

　　希望准备在过节期间好好放松心情的男士朋友们，看了以上介绍的一些春节男人应该注意的一些问题，一定有所醒悟。春节款待客人，畅谈心事，好好地使自己的心情轻松轻松，彻底释放平时来自工作、学习、生活中的压力，是无可厚非的。但是，一定要注意自己的身心健康。不能够只图一时快活，而忘了自己的身体。掌握科学合理的保健常识对于自己的健康至关重要。

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