冬天晚上穿袜子睡觉好不好

　　有些人因为冷，睡觉的时候会穿袜子睡，冬天晚上穿袜子睡觉好吗？其实这穿袜子也有讲究，穿的好了有益健康，穿不好了会让你第二天没精神，状态不好，而且降低你的免疫力。

冬天晚上穿袜子睡觉

　　首先，如果觉得穿袜子不舒服的话

　　感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

　　其次，因为外界因素必须要穿的话要注意舒适度

　　穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。