健康养生最佳睡姿是什么样的

 　　现在很多男人都患上了早泄阳痿，让他们非常的困恼，因为男人非常的重视自己的性能力，我们知道有了健康的身体男人的性能力才会达到自己的目标，所以很多男人非常的重视自己的健康，也知道很多关于健康的保健常识，但是睡觉错误的话会到导致男人性能力的下降，那么你们知道适合男人的最佳睡姿是哪种姿势吗?

　　我们知道睡姿如果不正确的话会影响了我们的身体健康，所以我们必须知道男人最佳睡姿是哪种睡姿。如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

　　很多人都会右侧卧，因为左侧卧的话会压迫心脏，而右侧卧不会，但是右侧卧也有伤害的时候，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。

　　我们知道男性的生育健康和精子有着直接了联系，所以我们要保护好男人的睾丸，由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。

　　那么为什么睡觉还会让男人的精子打结呢?这是什么原因呢?今天小编告诉你。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

　　那么男人最佳睡姿是哪种呢?我们可以把头稍微偏一点，双腿分开，然后仰卧睡觉，这样的姿势是最佳的睡觉姿势，如果很多男人还是感觉右侧卧好的话，你可以在睡觉的时候注意一点不要翻来翻去的，防止精子打结，这样的保健常识希望能够帮助你们。

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