适合的睡姿对男人健康很重要

　　很多的人都有这样的问题：什么睡姿好?有的人认为只要睡的舒服就可以了。其实不然，很多的时候我们需要注意自己的睡姿，有的睡姿实际上是不利于我们的健康度。那么究竟什么睡姿好呢？下面就为你介绍一些不同的睡姿以作参考。

适合的睡姿对男人健康很重要

　　左侧卧

　　因为人体的心脏位于左侧。使用左侧位睡觉会对人的心脏造成一定压迫，影响人们的睡眠。当心脏受到压迫之后也会对人体的健康造成影响，心脏不能够保证充足的供血会对人的血液系统包括生殖器官的血液循环造影响，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

　　右侧卧

　　有的人因为在左侧睡不着就会转到右侧。那么是不是右边有比较好呢?其实右边也有一定的缺点。虽然不会压制我们的心脏，但是会对男性的生殖健康造成损害。因为人的睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，如果睡姿不正确，就会让精索打结，造成睾丸的缺血，甚至坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

　　仰卧

　　仰卧才是最适合男性的睡觉姿势。当你在睡觉时最好平躺在床上，保持两腿的自然分开。每天都要坚持仰卧才能够保证身体的健康。在仰卧时既不压迫内 脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

　　俯卧

　　有很多男性都考虑过什么睡姿好，有的男性喜欢侧卧，有的喜欢仰卧，但是有的男性则认为最好的睡姿是俯卧，睡着非常的舒服。殊不知这是最不好的睡觉姿势。因为趴着睡觉不仅会压迫你的身体器官包括内脏、生殖器官等，同时当你趴着睡觉时会使得阴囊温度升高，睾丸的造精能下降，影响你的生育能力。