男人怎样更健康地洗澡

 　　随着现在天气逐渐回升，气温也会越来越高，加上人体在春天应该适当到户外运动，进行体育锻炼，会排出汗液、分泌的油脂也更多些。为了及时清除身体上的废弃物、灰尘等杂质，特别是清除体表的细菌等病原微生物，经常洗澡成为男人们必须做的事情。但是，洗澡要讲究方式方法，才能够更加有益于身心健康。男人怎样更健康地洗澡呢?

　　若平时有低血压的人在洗澡时温度一定要控制。温度过高的洗澡水，会使人的血管扩张，使本来就血压低的人出现更低的血压，会觉得头晕、胸闷，喘不过气，出现脑供血不足，甚至虚脱。

　　有的男人畅饮完酒后，感觉浑身酒气，影响家人，于是马上洗个澡，这对于身体健康的不利的。酒精本身会减少人体糖原释放，而洗澡体内葡萄糖的消耗也会增多，在酒后马上洗澡，血糖就会较低，出现头晕、眼花、无力等，甚至昏迷.因此，不宜在酒后马上洗澡。

　　若感冒发烧，感觉头昏昏沉沉，身体不适，此时不宜立即洗澡。人体温上升，身体能量消耗加快，身体会更加比虚弱，此时洗澡易出现意外。

　　吃完饭后不宜马上洗澡，会导致胃肠的血液流向体表，影响消化道的功能，出现肠胃不舒服;也不宜在饥饿时洗澡，易出现低血糖，甚至虚脱。

　　常洗冷水澡，会使本来抵抗力就较差的身体雪上加霜，引发感冒等疾病。可以坚持经常用冷水洗脸，促进皮肤血液循环，预防感冒、鼻炎等疾病，可以使皮肤更有光泽、更有弹性。

　　现在很多人经常洗澡，洗澡的好处是不言而喻的，能及时清除体表病原菌、灰尘等污染物，使毛孔自由呼吸，皮肤更加健康，身体更加健康，也能消除一天紧张的精神压力、缓解疲劳，益处多多。但是，看了以上介绍的洗澡应该注意的问题，男人们应该了解了一些洗澡的误区，一些在洗澡中存在的影响、危害人体健康的不良方式。应该应用有益于身体健康的保健常识，更加合理地指导自己的洗澡。