男人不要让健康在等待中流失

　　许多男人在忙于工作的时候，可能有时会感觉很不舒服，但在休息一下有点改善后就又投入到紧张的工作中，对于身体的健康并不十分的在意，这说明对于男性保健常识缺乏一些了解，这种等着有了病以后才引起重视的想法是十分错误的，这也是影响健康的原因之一。

　　要知道，男人的健康是需要自己在生活中引起重视的，而不是等来的。我们日常生活中的许多习惯都在不知不觉间影响着人们的身体健康，好的习惯会让人身体更健康，精力更充沛，但是不良的健康习惯却让人的身体受到伤害，因此一些不良的错误做法我们有必要及时进行更正。健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。

　　为了不影响身体的健康，男人不要等着有了病以后才想到去体检。男人一心投身于忙碌的工作，当出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、食欲差时，却不以为然地熬着、拖着，有意无意地忽视身体发出的疾。

　　还有一个影响健康的原因是，男人总是在感到口渴了才想起喝水，这仍是错误的做法。水是生命之源。人体的一切生命活动，包括营养物质的消化、吸收，代谢垃圾的排泄、清除，以及一切生理生化反应，都需要在液体的环境下进行。不少人因工作脱不开身，经常连水也顾不上喝，而体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力，而且还会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病得以乘虚而入。特别是对于高血压病人来说，水分摄入过少会导致血容量不足，血液浓缩，血液黏稠度增高，很容易诱发脑血栓。

　　男人为了事业而打拼是没有错的，但也不能因此而影响到健康。因此，有些男人还有一个错误的做法就是会等困了之后才去睡觉。也因此，失眠成了不少人常年的困扰之一。其实，酿成“想睡睡不着”的原因，往往是“等到困了才睡觉”。长期熬夜，会使人因神经系统过度紧张，而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。而养成按时就寝的好习惯，不仅能保护大脑，使人容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠的发生。

　　最后介绍的一个影响健康的原因就是憋尿，有些男人总是在快要憋不住时才入厕，这个做法更是有百害厕无一利。尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。专家提醒，即使工作忙碌，也要尽量做到每隔一至两小时排小便一次，这样才能有效减少尿液中的有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌等疾病的发生。

　　通过以上所介绍的影响健康的原因，男人们应该知道，自己身体是否足够健康是与平时的习惯离不开的。虽然有些男人明知道自己的习惯不利于健康，但总是想自己还年轻，身体还好，所以并不太在意出现的问题，久而久之产生疾病就成了再正常不过的事了。的

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