男人健康出问题的隐藏表现

　　男人的健康出现问题后，总会在最初的时候有所表现，这就需要男人有一些保健常识，要了解自己的健康出问题的表现，才能及时做出正确的治疗，不让健康受到严重的影响，哪些表现是可以让男人引起重视的呢?从以下几点来一一说明。

　　1、健康出问题的表现之一，也是表示自己正在衰老的标志——肺功能下降。

　　肺的功能在身体中占有很大的比例，所以保护好肺是男人应该从年轻时就要开始的，而一笛般的男人从30岁开始，肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。

　　2、健康出问题的表现之二——脱发。

　　有时会看到一个原本很年轻的男人却出现了不同程度的脱发，这也是一种衰老的表现。而如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

　　3、健康出问题的表现之三——失眠。

　　失眠不仅仅是老年人的通病，在一些年轻的男人中也越来越多的出现失眠的现象，30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

　　除以上所介绍的影响健康的问题以外，有关的男科专家还提醒男人们说，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。

　　三十岁的年龄是男人一个时期的分阶线，建议已婚还没有孩子 男人应该把此事重视起来，到了三十岁以后，身体的健康状况就会下滑，体力与精力也越来越不如以前，因此，男人在健康出现问题的表现以后，一定要及时纠正错误的生活习惯，让自己健康的身体保持下去。

　　推荐阅读：男人怎样更健康地洗澡