男人起床后不要做这四件事

　　男人起床后的注意事项，最好不要做下面的四件事情。这些事情可能会影响你的身体健康，甚至更加严重的情况。下面就为男性介绍日常保健常识中四件禁忌事宜。

男人起床后不要做这四件事

　　1、一忌恋床

　　很多的男性都喜欢赖床，在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。很多的男人都会有恋床的问题。当一个人恋床的时间过长，就可能会影响到人的身体。恋床会导致人的四肢发沉、精神萎靡的情况发生。这样的结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

　　2、二忌老人醒后起身小便

　　男性在早晨清醒之后觉得膀胱发胀，起床后第一件事就是上厕所。实际上对于老人来说，这是非常不健康的。因为如果人着急憋尿会影响人的身体。特别是容易造成人的头晕情况，出现排尿系统性晕厥。

　　3、三忌醒后立即剧烈运动

　　男人清醒后不宜立即剧烈运动。如果起床后剧烈运动，就可能会造成人的心脑血管问题。在早晨运动之前必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

　　4、四忌不吃早餐

　　男性起床后的注意事项中最重要的就是早餐，不吃早餐上班是非常的错误的行为，因为在早晨吃早餐会影响人们的一天的工作。每天早上大脑都处于极度的缺乏能量的状态，坚持每天吃早餐可以补充能量，帮助人在早上的工作效率。

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