男人消化不良有时候是缺水的信号

　　我们知道现在人们最注重的就是健康了，尤其是男人，男人是非常注重健康的，所以关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道很多时候男人总有消化不良，孩子有的时候也是那样，其实有的时候消化不良是缺水的信号。

　　我们知道人的健康全来自于饮食，可是消化不良会让我们的身体非常的难受，其实有时候消化不良是缺水的信号。食物进入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软。食物通过食道、胃和小肠时，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，维生素和矿物质也溶于水中，变成易于人体吸收的形态。

　　一般的时候很多人认为消化不良是胃出现了毛病，为什么却是缺水的信号呢?身体缺水导致垃圾堆积在体内，我们的身体就会像对付疾病一样对付这些垃圾，用全部的能量清除体内垃圾，而不去执行每日都要进行的细胞再生工作。因此缺水会导致众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失去正常的活力，特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响。

　　我们知道人体每天都需要很多的水，所以如果缺水了以后人体肯定会出现不适应。食物在水中溶解、粉碎、分散的过程称为水解。将这些分解后的营养成分送往细胞的同样还是水。而且把吸收的营养转换成能量的过程也需要水。所以当身体干燥时，消化自然就会受到影响。

　　那么人体每天多喝点水可以对身体有好处吗?其实有的时候水过量了对身体也不好，过量摄取水分也会影响消化。饭前或饭后马上喝水，会稀释胃内的消化液，易导致胃部不适，吃饭时喝水会促进糖分吸收，易导致肥胖。因此水泡饭或就汤吃饭的习惯不利于身体健康。最好是饭前或饭后0.5~1小时内喝水。

　　所以男人应该正确都的饮用水，男人缺水的信号是消化不良，男人多喝了水也会导致肥胖，其实健康和饮食真的有很大的关系，只有饮食健康了人的身体才能健康，所以关于健康的保健常识我们一定要知道。

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