男人健康才会更有魅力

　　我们知道健康是很多人都向往的事情，关于健康的保健常识很多的媒体和杂志都在宣传，可想而知人们是多么在乎健康，但是很多的男人都想让自己的事业有成，但是在奋斗事业的过程中他们忽略了自己的健康，其实男人健康了才会更有魅力，那么男人保养身体的办法有什么呢?

　　现在运动健身的人非常多，健身的男人也非常多，其实健身是男人保养身体的办法之一，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

　　我们知道在男人到了中年的时候常常会有健忘的时候，做训练大脑对身体也是有好处的，做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

　　我们知道很多的时候男人运动完以后都会有心跳快的可能，但是心跳减慢下来有助于健康，想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

　　我们知道男人有的时候会有晨起的现在，其实这是好现在，清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

　　男人保养的办法还有要保持睡眠的质量和睡眠的时间，我们知道现在很多男人都有经常加班的时候，但是我们不管事业在忙，也要有个度，不要影响了自己身体的健康，保证睡眠的质量和睡眠的时间会让自己更健康。

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