为了健康饭后的禁忌不要侵入

　　健康这个词对于每个人来说都不陌生，因为现在人们最关注的就是健康了，以前人们生活是为了饥饱，现在人们注重的就是健康了，尤其是男人因为他们也知道有了健康的身体才能有精力工作，关于健康的保健常识他们也知道很多，但是有很多的坏习惯他们还是有，你们知道饭后的禁忌是什么吗?

　　我们知道茶对人体的好吃是非常多的，但是饭后的禁忌就是不让在饭后喝浓茶，茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　我们知道吸烟是男人的习惯，但是饭后吸烟也是饭后的禁忌，会影响自己的健康，有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　我们知道很多的人知道饭后不让运动就坐下来喝水，这也是饭后的禁忌，饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道i疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　我们知道健康是人们非常重视的，尤其是男人，那么饭后的禁忌我们千万不要有，还有很多人怕胖，所以就选择散步，其实慢慢的散步对身体是有好吃的，但是饭后不能马上散步，稍微做一会散步是非常健康的，关于健康的保健常识希望能够帮助你们。

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