一个平凡的人生要拥有健康的身体

 　　一个平凡的人生就必须要有健康，我们知道每个人都非常向往健康，尤其是职场男人，因为我们知道只有健康的身体才能安心的工作，那么男人就应该知道些关于健康的保健常识，我们知道其实在生活中有很多损害健康的习惯，那么我们饭后的禁忌是什么呢?

　　我们知道民以食为天，这是一句古话，但是饭后的禁忌我们一定要知道，有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙。事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。

　　我们知道吸烟是有害健康的，最好是不要在饭后吸烟，如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　我们知道现在职场男人会有很多的应酬，大多数都是开车去的，饭后开车也是饭后的禁忌，饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

　　我们知道饭后是不能马上做运动的，很多人就习惯性的去坐在一旁喝水，饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　平凡的人生是没有太大奢望的人生，但是生活的必须要健康必须要认真，我们知道很多的职场男人都想做一个平凡的人，那么这些饭后的禁忌还是不要有了，一个平凡的人生必须要拥有健康的身体才会完整。

　　推荐阅读：哪些男人不宜食用花生