高血压患者须注意改变饮食习惯

 　　健康是每个人都非常向往的事情，每个人都想拥有一个平凡的人生，但是平凡的人生健康是前提，尤其是对于男人来说，他们现在开始关注保健常识，我们知道职场男人到了中年就会有高血压的症状出现，那么你们知道高血压患者该如何健康的饮食吗?

　　我们知道到了中年以后如果不好好的保护身体那么很多的疾病就会找上门来，高血压是老年人最常见病之一，控制此病从目前来看，饮食调理至关重要，否则药物再好也不奏效。高血压饮食调理至关重要。

　　既然高血压的患者那么多，你们知道高血压患者如何饮食吗?限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。

　　我们知道豆制品对我们身体的好吃是非常多的，尤其是对高血压患者，有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分——谷固醇，就可抑制小肠吸收胆固醇，患者经常食用豆制品是非常有好处的。

　　我们知道拥有健康，前提是要有健康的饮食，所以男人一定要注意饮食的健康，经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。

　　我们知道很多的男人的口味比较重，其实高血压患者的男人就为了健康改变自己的口味吧!高血压患者的饮食一定要是清淡的，也不要挑食，还要保持营养的均衡，所以高血压患者要多吃点水果和蔬菜，芹菜是必要的选择。

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