让男人长寿的秘诀是什么呢

 　　在平均年龄上很多人都知道人的寿命比男人的寿命要长，原因就是女人注重自己的健康，用保健常识来维护他们的身体，而男人却有很多影响健康的习惯，每个人都想长命，那么男人长命的秘诀是什么呢?很多人都想知道答案，今天小编把答案分享给大家。

　　美女是很多男人都追求的对象，但是男人长寿的秘诀就是不要把美女娶回家。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力 荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名 男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时 ，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高 的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。

　　有句古话是男儿有泪不轻弹，但是想哭就哭是男人长寿的秘诀。“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的 重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让 人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当 心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。

　　在现实生活当中有很多的男人都不满现状，但是我们要懂得知足者常乐这个道理。芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称 ，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极 有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的 男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率 高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

　　男人长寿的秘诀还有一点就是远离烟酒，烟叶中的尼古丁可以损害男人的身体健康，甚至还能造成男人的不育，酒中的酒精对我们的胃，肝，肾等好几个器官都有影响，所以男人如果想长寿就应该远离这些对身体有害处的东西。让生活中的保健常识去维护我们的健康。

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