让我们抵抗H7N9病毒的办法有什么

 　　H7N9病毒的发生让很多的免疫力低下的男人都非常的受恐慌，在平时的生活当中男人是非常在乎自己的健康的，为了自己的身体健康保健常识是他们一直关注的话题，那么男人如何在这个危险时期顺利的抵抗H7N9病毒呢?预防H7N9的方法有哪些呢?这是关注健康的人们心中的共鸣。

　　新鲜的空气可以让我们缓解压力，同时也是预防H7N9的方法，保证身体各个器官和免疫机制对氧气的需要，供给身体充足的氧气可增强身体承受外界压力的能力，并能减轻焦虑，降低攻击性。

　　预防H7N9的方法还要给自己增加抵抗力，维生素是非常不错的选择。维生素C是维生素之王，是免疫机制的好朋友。许多人冬季依靠维生素C预防感冒。维生素A可保证皮肤和黏膜的完好无损.进而可使身体预防溃疡病。维生素E具有独特的作用，可提高身体抵抗感冒等细菌和病毒的侵袭。

　　甜食一般是女孩子们的选择，但是在这个时期我们不要过多食用甜食。因为过多地吃这些东两会削弱免疫机制，进而削弱免疫机制对侵犯身体的病毒和细菌的反应。糖可促进皮质醇分泌，而皮质醉则是抑制免疫机制的激素。

　　男人身体的健康还要保证我们的睡眠质量，要有充足的睡眠，充足的睡眠是十分必要的，因为睡眠能恢复身体细胞的生长繁殖，因而可恢复体力和活力。缺乏睡眠会使人的神经处于抑制状态，因而使人反应迟钝，其中包括免疫机制的反应迟钝，因此身体更容易受到细菌和病毒的侵袭。

　　男人预防H7N9的方法还要多喝水，水是我们生命的源泉，在这个气候不稳定的季节会让很多人上火的，如果男人上呼吸道粘膜发干的话会降低它抵抗细菌的力量，所以男人在这些小细节上一定要注意，提高自身的免疫力运动也是缺少不了的，所以为了自身的健康我们一定要警惕细菌的发生。

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