逃生手册：地震发生后如何避险

 　　几年前四川汶川发生8.0级大地震、几天前四川雅安发生7.0级地震，对四川地震灾区的居民、房屋造成极大的损害与破坏，特别是人们的生命安全受到极大的危害。必须在屡次发生地震后的今天，努力学习地震后避险的方式方法，尽可能将天灾对我们的危害降到最低。地震发生后如何避险呢?

　　当出现摇晃时，应该立即关火，发生失火应该立即灭火。发生大地震时，不能期望消防车立即来灭火，一定要注意及时关火、灭火。周围的左邻右舍应相互帮助，共同努力灭火是重要的防范措施。

　　当发生地震时不宜马上到处跑，应该先就近找到安全的地方进行暂时躲避，是应急避震较好的办法。但若在平房里，应该及时跑出室内，到室外比较空旷的地方，力争跑出避震。

　　地震发生后，适宜躲在的地方避震：室内结实、不易倒塌、具有掩护身体的物体下;牢固有支撑的地方;室外远离建筑物、开阔地。

　　地震后应采取的姿势包括：在较为安全的地方及时趴下，身体重心降低，脸向下，不要压口、鼻，保持通畅的呼吸;及时蹲下、坐下，尽量蜷曲自己的身体;抓住牢固物体，防摔倒、以及尽量不要被动移位，以免暴露在坚实物体外而受伤。

　　保护身体的重要部位免受伤害的方法：保护头、颈部。低头，用手保护头部、颈，可以将身边物品，如枕头、被褥等衣物包顶在自己的头上;护眼。低头闭眼，防异物伤害;护口鼻。可用湿毛巾捂口鼻，防灰、毒气等侵袭。

　　地震虽然是可怕的，对我们的损害是巨大的，但是，既然地震已经发生，我们不能够以消极的态度处置，我们一定要采取积极主动的方式方法加以防护自己的安全。以恰当的方法使自己与家人成功避险，是地震后自我保护的重要途径。掌握这些自救、防护的保健常识，对于我们今后的人生安全至关重要。