男性不应该触碰的伤肾误区

　　男性在日常生活中总是会有各种各样的问题出现，这些问题就可能导致男性肾虚，补肾就成了男性的唯一选择。但是补肾也需要谨慎处理，否则反而容易伤肾。下面的保健常识介绍伤肾的误区。

男性不应该触碰的伤肾误区

　　只重补肾，忽视肾脏健康

　　很多人在补肾的时候，都会胡乱的补一气。这样不仅仅不能够达到补肾的效果，反而是会伤害肾脏的健康。现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

　　摄入太多的蛋白质

　　男性摄入一定量的蛋白质可以保证身体营养的充足，利于身体健康。但是过量的补充蛋白质，会使得肾脏的负荷加重，不利于肾脏功能。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

　　汤喝太多影响肾脏

　　因为有的地方人们都喜欢喝汤，认为这样非常的健康。而实际上喝太多的肉汤，会造成尿酸的菇凉，这时候就会在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

　　经常憋尿 喝水不足

　　很多人因为各种原因会经常憋尿，这样对肾脏和膀胱造成巨大的压力，当膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。

　　最后一个伤肾的误区就是人们不喝水。经研究表明，如果喝水不足，会导致尿液的减少，同时也就会影响到人们的排毒。这样长期下去就会增加肾结石等疾病的发作几率。因此，人们最好经常多喝水，可以有效预防疾病。

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