夏日来临如何防暑安然度过

 　　春天即将要远去，我们就要做好准备来迎接炎热的夏天，在夏天我们最害怕的就是太阳了，因为太阳会给我们带来很多的不健康，皮肤的照晒，不注意了还会让我们中暑，男人因为工作会经常的外出，那么在夏天防暑的方法有什么呢?

　　水是我们生命的源泉，夏天防暑的方法就是要我们多喝水，要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

　　在夏天的时候穿着也是非常重要的，穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

　　水果能给我们带来健康，在炎热的夏天我们就更要多吃水果。多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。

　　夏天有很多的旅游区很受大家欢迎，但是我们一定要带好降温的药品。外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

　　男人在夏天的时候一定要知道防暑的方法。现在也有很多让我们抵挡紫外线的工具，太阳伞，太阳帽，太阳镜我们外出的时候一定要带上，还有一个保护皮肤的保健常识就是，如果皮肤经常在太阳下照射的话很容易受伤所以男人也要记得用防晒霜。

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