男人啤酒肚与睡眠差有很大关系

　　啤酒肚是很多男人的软肋，大家是否知道为什么会有啤酒肚呢，每个男人都有不同的基因，这样造成“啤酒肚”的原因也就不一样。一般来讲，青少年啤酒肚的原因常常是由于营养过剩，而中年人啤酒肚的原因主要是由于睡眠质量差导致的。

　　随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。

　　荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。

　　在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。

　　大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

　　通过上面的介绍大家已经了解了啤酒肚的原因，在这里小编提醒男士们30岁后一定要保证充足的睡眠，同时还要每天锻炼身体，这样才可以远离啤酒肚。