让男人健康长寿的习惯有什么呢

 　　健康对于男人来说非常的重要，但是我们要知道，健康的身体是需要我们用心去维护的，所以男人必须要知道一些关于健康的保健常识，这些对于我们来说非常的重要，那么你们知道让男人长寿的习惯是什么吗?

　　男人长寿的习惯很多，喝红酒也会让男人长寿的，周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。

　　除了喝红酒会让男人长寿，晒太阳也会让男人长寿的，每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。可以把危险降低50%。

　　男人要想长寿在饮食上也一定要注意，根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。

　　长寿是每个人都想的，但是长寿的秘诀你们知道吗?你们知道让男人长寿的习惯有什么吗?以上就是让男人长寿的习惯，希望这些习惯能给你带来健康，也希望你永远健康长寿。

　　推荐阅读：如何有效治疗男性亚健康问题