注意 糖尿病人吃水果是讲究时间的

 　　现在糖尿病人非常多，我们知道男人患上糖尿病以后饮食就应该特别的注意，糖的摄入我们应该控制，我们知道要想要维护自己的身体健康，关于健康的保健肠常识我们必须要知道，那么糖尿病的饮食该注意什么呢?

　　糖尿病的饮食也是需要水果的，当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

　　其实糖尿病人可以吃水果的时候也要讲究时间，水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

　　现在生活中有很懂适合糖友吃的水果，各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

　　水果对于我们的健康身体的维护很大的帮助作用，但是男人患上了糖尿病以后糖尿病的饮食也应该注意，有很多的水果也是非常适合糖友吃的，但是糖尿病的饮食应该注意的是吃水果的时间，其实糖尿病人吃水果也是有很懂讲究细节的。

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