男性洗澡预防疾病的方法

　　夏天很多的男性因为工作压力大，睡眠不足等问题感到身体疲惫，常常会患上一些疾病。这时候就需要采取一些方法来缓解疲劳、释放压力，预防和治疗疾病了。下面就介绍一些洗澡预防疾病的方法。

男性洗澡预防疾病的方法

　　疲劳时常搓脸

　　很多人应该知道，如果在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

　　消化不良勤吸气

　　如果是碰到了食欲不振的情况，人们可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

　　便秘揉肚子

　　有的人患了便秘，在洗澡的时候可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。

　　以上就是洗澡预防疾病的方法。人们在洗澡的时候可以使用这些方法来预防和治疗某些疾病，同时起到缓解疲劳、减轻压力的目的。

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