介绍几种正确的刷牙方法

　　刷牙虽然是人们每天必做的事情，但是很多人在早上都是胡乱的刷一通，然后就去上班了。这样的刷牙方法不仅仅没有做好口腔的清洁工作，反而会让细菌滋生。因此下面介绍正确的刷牙方法。

介绍几种正确的刷牙方法

　　1、竖刷法

　　就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

　　2、颤动法

　　指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

　　3、生理刷牙法

　　指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

　　以上就是正确的刷牙方法，人们刷牙的时候不要太用力，轻柔刷牙，多次急性可以将牙齿的每一个地方都刷到就行了。如果你可以对镜子去检查那样更好，可以保证刷牙的质量。

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