夏天防暑一定要选择健康的方法

 　　在炎热的天气下工作是非常危害健康的，尤其是男人，很多的男人都会在露天下工作，我们知道夏天的天气是高温闷热的，这样的天气非常容易中暑，所以防暑的工作一定要做好，男人为了自己的身体健康知道很多关于健康的保健常识，在夏天男人防暑有很多的误区，你们知道消暑的误区有什么呢?

　　消暑的误区有很多，男人在夏天不宜“快速冷却”。炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。

　　男人在夏天渴极不宜急饮，这也是消暑的误区，夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

　　男人在夏天也不能用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。

　　男人夏天消暑的食物有很多，所以这些消暑的误区我们不要有，以上就是男人夏天消暑的误区，这些误区都会让男人的健康受损的，所以男人一定要健康的消暑，夏天消暑的食物有很多，西瓜，苦瓜，冬瓜都可以让男人防暑，我们一定要健康的防暑。

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