生活小妙招：教你如何预防鼠标手

　　对于 鼠标手，白领们并不陌生，长期用电脑的人都知道这个，他们会经常抱怨自己的肩膀和手指经常会不舒服，造成这样后果的就是我们常用的鼠标造成的，不管你是不是已经患上了鼠标手，现在都请你来赶紧来学习一下如何预防鼠标手?

　　1、选择适合自己的人体工学的键盘鼠标

　　建议有条件的人，最好可使用人体工学的键盘、大小适合自己手型的鼠标，可提高使用的舒适度。

　　2、要保持正确的坐姿

　　长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高。将键盘与鼠标的位置调整好，可让使用者使用的时候身体更加的舒适。

　　3、酸痛时刻转动手腕

　　当手腕有肌肉酸痛的感觉的时候，可用手表作为辅助的器械，按照顺时针与逆时针的方向，分别转动手腕各25次，可有效的缓解酸痛感觉。