让你短命的四大食物 你常吃吗

　　不良的饮食习惯往往会影响男人的身体健康，甚至可以减短寿命，所以我们一定要摒弃。那么在生活中都有哪些让你短命的食物要少吃呢?短命食物有哪些呢？接下来我们就来分享保健常识：让你短命的四大食物。看看你常吃吗?

　　易拉罐饮料

　　很多人都喜欢喝易拉罐饮料，你知道吗?科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。

　　海产品

　　海产品本来对我们的身体是有益的，但是近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”。尤其是近海养殖的鱼类更糟糕，如带鱼、黄鱼等。建议大家尽量吃远洋的深海鱼，比如鲅鱼、沙丁鱼等。美国营养学家提出，鱼要挑个头小的，每天不超过一种，且少于100克。不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅，这些都很容易藏匿重金属。

　　松花蛋

　　传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染。现在市场上已经有了无铅皮蛋，大家在购买时应认清标签。另外，吃松花蛋时可以蘸些醋，减少人体对有毒物质的吸收。

　　动物内脏

　　动物内脏尽管有独特的营养成分，但极易发生重金属沉积。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示，动物肾脏的金属镉含量，超过国家标准值100倍。建议每周最多只吃一两次内脏，每次不超过50克。

　　另外，有些食物还可以帮助身体解毒。如多吃坚果等含矿物质多的食物，以及膳食纤维含量高的食物，如燕麦、芹菜等，能降低重金属的吸收率。富含维生素C的蔬果，可以促进重金属排出。

　　短命食物有哪些？以上就是减短男人寿命的几大食物，一定要记得少吃或不吃这些食物，管住自己的嘴，让身体更健康。

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