揭秘：从睡姿看你的健康状态

　　睡眠对于维持人体健康有着举足轻重的作用。睡眠是人体的一种本能的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。什么样的睡姿健康?让我们跟随专家一起来了解关于男人健康的保健常识。

　　容易蜷着身子睡

　　有的人喜欢蜷缩着身子睡觉，殊不知这样容易对你的背部和颈部带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。

　　面朝上面大睡

　　仰面大睡也不是人类最好的睡眠姿势。睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，甚至引发气滞而猝死。

　　趴着睡比较容易流口水

　　趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。

　　睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象.它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。那么什么样的睡姿健康呢?正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，这样可以减少疾病的发生。

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