注意：男人最容易忽视的伤胃恶习

　　随着生活水平的提高，越来越多的人对吃开始有讲究，每天的应酬，杂七杂八的吃东西，让一个胃承受不了，随之胃病就会产生，什么习惯容易伤胃呢?有哪些伤胃的恶习是为我们所忽略的呢?让我们一起关注男性健康，一起来学习关于男人的保健常识。

　　吃饭太快

　　有些时候，工作太忙，我们会加快吃饭的速度，但吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的 食品还会直接磨损胃黏膜。

　　睡前进食

　　临睡前吃任何食物对胃都是不好的， 包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。

　　进食时间混乱

　　与女人相比，男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

　　滥用止痛药

　　大多睡男人疼痛时都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放 大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化 液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。

　　吸烟过多

　　烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏;在尼古丁的攻势下胃的 进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟 过多的人轻易患上胃炎。

　　什么习惯容易伤胃，我们上面讲了很多关于胃的男性保健常识。一但得了胃病就不是一天两天的事，胃是用来养的，而不是治的，养胃才是硬道理。希望大家在追求生活品质的同时，不要忽略这些恶习，好好保护我们的胃。

       推荐文章：盘点可以帮助男人养胃的食物