土豆是一种非常美味的夜宵

　　每个人都一味的追求健康，但是我们如何才能让我我们的身体更健康呢?男人是非常关注健康的，他们也懂得很多的保健常识，我们知道男性饮食决定着男人的健康，生活中有很多可以让男人更健康的食物，土豆就是其中的一种，我们知道土豆有减肥的功效，其实土豆的好处还有很多，

　　土豆的好处有很多我们要认真发现，大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!

　　那么你们知道土豆是怎么帮助我们睡眠的吗?它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

　　很多的人都会担心土豆会破坏到我们的肠胃，一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!

　　土豆的好处有很多，不光可以让我们减肥，而且还能助睡眠，我们知道很多的职场男人都有吃夜宵的习惯，其实土豆是一个非常不错的选择，既不会给我们带来损害，还能帮助我们还原身体的健康。

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