两个小动作帮助我们有效防癌

　　健康对我们来说非常的重要，现在的男人也非常的关注健康，但是事实上却有很多的疾病危害着我们的生命，我们知道男人为了自己的身体健康知道很多关于健康的保健常识，那么你们知道防癌的妙招吗?

　　防癌的妙招能够让我们维护好自己的健康，远离癌症，美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

　　为什么每天走路会让我们防癌呢?这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

　　水是我们生命的源泉，每天六杯水可以帮助我们防癌，世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少

　　那么为什么喝水会让我们防癌呢?　一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。不过，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

　　我们知道癌症是一种非常可怕的病症，给我们的危害是非常 大的，所以防癌是非常有必要的，防癌的妙招可以帮助男人有效的防止癌症，能够让男人的身体永远健康，所以我们一定要珍惜身边每一个健康的动作。

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