豆腐加蛋黄 血豆腐等于吃钙片

　　身体中要有很多的微量元素才能让自己的身体健康，微量元素的种类很多，缺一不可，钙是其中的一种，关于钙的保健常识男人知道很多，我们知道豆腐对男人的好处非常多，血豆腐的钙含量是非常的高的。

　　血豆腐的钙含量是非常的高的，就像吃钙片的同时需要补充维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维生素D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。

　　男人吃豆腐会给男人带来很多的好处，虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更有效地发挥作用。

　　蛋黄和豆腐是最好的搭配，蛋黄中含有丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐是补钙的优秀菜肴。动物内脏，如肝脏、血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成“红白豆腐”也非常理想。鸡胗、猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。

　　豆腐给我们人体带来的好处有很多，我们知道男人是非常在乎自己的健康的，对于健康的保健常识男人知道很多，血豆腐的钙含量是非常的高的，而且豆腐和蛋黄搭配也是非常的好的。

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