男人如何健康的使用微波炉

　　男性饮食非常的重要，因为男人饮食的健康和身体的健康是密切相连的，很多男人把食物的健康放的很重要，其实做法健康也非常的重要，很多人喜欢用微波炉做饭，但是你们要健康的使用微波炉。

　　健康的使用微波炉非常的重要，我们一定要知道，为了防止维生素的反复损失，带饭时最好只把菜做到七成熟。可以在菜炒到七成熟的时候，把要带的先盛出来，剩下的做熟了再吃。除了豆角等可能导致中毒的蔬菜，这样做能更多保留蔬菜的维生素，口感也更鲜美。荤菜中的红烧鸡、炒肉片等做成七成熟，吃前再热一下，口感会更好。

　　盛饭的器皿也非常的重要，一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。塑料没注明比较差的饭盒加热容易把物质溶入饭菜里，有些塑料在受热的时候可能会释放出一些有害的成分来，污染食物，危害人体健康。更不要用金属器皿，因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又不能加热食物。

　　使用微波炉是加盖加热也非常的重要，加热时，为了防止水分过度蒸发，应该盖上盖子加热。一般情况下，微波炉加热盒饭时间控制在两分钟左右。如果饭菜没热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。倘若没碗盖可用保鲜膜包裹，缠住代替。也可以在饭菜表面少量洒点水。

　　以上就是男人使用微波炉的注意事项，错误的使用微波炉会给我们的身体带来危害的，经常使用微波炉会让食物里产生致癌物，对我们的身体也是一种伤害，所以男人一定要为了自己的身体健康，使用健康的方法做饭。

　　推荐阅读：哪些剩菜容易引起食物中毒