男人用什么方法可以控制血糖

　　现在的学习压力，社会压力，生活压力都是非常大的，在面对这么多的压力情况下男人是非常容易生病的，我们知道男人是非常在乎自己的身体健康的，对于健康的保健常识男人知道很多，男人到了老年以后会有很多的疾病发生，糖尿病就是其中的一种，那么你们知道控制血糖的妙招吗?

　　控制血糖的妙招有很多，男人想要控制血糖应该少吃快餐，明尼苏达州立大学的科学家在15年间，访问了3000名18—30岁的人，发现每周吃快餐超过2次的人，体重至少长了6公斤。

　　男人要想控制血糖应该少吃红肉，英国伯明翰女性医院对3.7万名女性调查显示，相比每周吃红肉少于1次的人，每周至少吃5次红肉，患2型糖尿病的几率会增加29%。研究人员指出，这都是胆固醇超标惹的祸。要避免这一危害，应该多吃新鲜蔬菜水果。

　　男人要想控制血糖就应该加点香，德国研究人员给65名2型糖尿病患者，每餐饭加1克肉桂粉，持续4个月。最后发现，他们的血糖下降了10%。这可能是因为肉桂中的某些成分能刺激胰岛素受体，增强其功能。同时，这些成分还可以降低胆固醇、甘油三酯。

　　控制血糖的妙招有很多，以上就是男人如何控制血糖，我们知道糖尿病给男人带来的危害是非常的大的，而且男人患上了糖尿病还会有很多的病发症发生，所以控制血糖的妙招男人一定要注意。

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