男人夏天多吃水果可以有效防暑

　　男人非常注重自己的健康，在夏天男人更要维护好自己的身体健康了，夏天的男人是非常容易中暑的，中暑给男人带来的健康影响是非常的大的，所以防暑的方法男人一定要知道。对于这个保健常识男人一定要知道

　　防暑的方法有很多，男人多吃水果可以防暑，水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

　　男人吃青菜可以防暑，天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

　　男人多补充水份可以有效的防暑，喝汤饮茶都是给身体直接补充水分，另外，水果和青菜中的水分含量也不可小视。身体的水分含量充足，就不会那么容易中暑了。

　　男人防暑的方法有很多，以上就是男人防暑的方法，给男人带来的好处是非常的多的，我们知道男人中暑后对身体的影响力是非常的大的，所以防暑的工作一定要做好。

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