男人秋天进补要保护好自己的脾胃

　　秋天是一个非常适合进补的季节，我们知道男人为了自己的健康知道了很多关于健康的保健常识，所以男人一定不要错过这个进补的季节，那么你们知道秋天进补的原则是什么吗?

　　秋天进补的原则非常的重要，首先我们要保护好我们的胃，夏季，因为苦夏或过食冷饮等的问题，人的脾胃受到了程度的伤害，如果这时候大量的食用进补的食物，人的肠胃无法承受，会导致消化功能絮乱。而消化功能的絮乱则会出现摄入的食物营养无法得到吸收和利用，换句话说就是“白吃了这些补品”。所以秋季要进补首先就要先着手调理好自己的脾胃。

　　那么你们知道秋天保护脾胃应该吃什么吗?促进脾胃恢复的食物有：茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等。中医认为，食粥能和胃、补脾、润燥，煮粥喝的话，效果会更加的明显有效。

　　秋天的进补原则很重要，脾胃的健康给我们带来的营养也非常的大，所以男人一定不要放过这个进补原则，首先我们要保护好我们的胃，那样才能更好的维护好我们的健康。

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