揭秘！男人吃虾可以保护心脏

　　每个男人都非常的想要维护自己的身体健康，男人想要维护自己的身体健康就一定要有健康的饮食陪伴，生活中健康的饮食有很多，男人一定要知道，虾的好处有很多，男人一定要珍惜。所以关于饮食的保健常识男人一定要知道，

　　很多人喜欢吃虾，因为虾的好处有很多，不少人因为担心虾中含有胆固醇而不敢多吃，其实，很多研究人员都认为，食物里摄取的胆固醇，对血管里胆固醇超标的影响其实微乎其微。据美国《户外》杂志报道，虾的脂肪含量很低，蛋白质含量极高，并且它还是心脏保护神欧米伽3脂肪酸和维生素B12的一大来源。

　　但是吃虾也有很多的注意事项，虾类因富含蛋白质不易保存，放冰箱冷藏别超过2天。其次，由于虾可能带有耐低温的细菌和寄生虫，一定要煮熟再吃。最后，过敏性疾病患者应忌吃虾。一般来说，普通人每次吃虾的量最好也不要超过2两。

　　虾的好处有很多，男人吃虾可以保护心脏，而且很多人也知道虾皮中的钙含量是非常的高的，钙元素给我们带来的影响非常的大，钙是不可缺失的，所以男人一定要珍惜虾。

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