哪些东西不宜空腹吃呢

　　人饿了都会吃东西，很多东西空腹吃会伤害身体，那并不是所有东西空腹吃了会会伤害身体，有些东西需要粗心的男人注意，那哪些东西不宜空腹吃呢?今天的保健常识小编就来给你揭晓答案。“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不能空吃的，否则会给你的健康埋下隐患。以下这4种食物，再饿也一定不要空腹吃。

　　1、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2、冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　3、香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4、山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　知道了哪些东西不宜空腹吃，男性朋友一定要注意了，不要让不科学的饮食方法伤害了你的身体，我们要吃的健康，吃的科学，让合理膳食成为我们健康的砝码。

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