男人秋季养生的注意事项是什么

　　我们大家对健康这个词都非常的敏感，不管是大人还是孩子，男人还是女人，都知道一些关于健康的保健常识，我们知道秋天是一个适合养生的季节，那么在秋天男人养生的注意事项是什么呢?

　　养生的注意事项有很多，因为每个人的体质是不一样的，脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。

　　胃火旺盛者也是需要养生的，但是，平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

　　老人和孩子养生也一定要注意，由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

　　养生的注意事项有很多，以上就是男人养生的注意事项，因为每个人的体质是不一样的，所以使用的养生方法也就不一样，所以男人一定要选择正确的养生方法来维护好自己的身体健康。

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