秋季进补首先要调养好肠胃

 　　秋季大家都开始进补了，很多人都喜欢用一些名贵的药材来进补，但是有时候会事与愿违，为什么呢?因为肠胃吸收不了，反而会出现不适的症状，所以秋季进补首先要调养好肠胃，那么，秋季如何调理肠胃?男性频道小编来带大家了解这方面的保健常识。

　　长夏之后，人体易气虚，加之秋季燥邪袭人，使人温热内生，故秋季是养阴补气的时节，许多人都采用西洋参等养阴之品进补，这是没有错的。

　　医学认为肠胃是人体之本，进补的根本目的是让人体摄取营养，从而达到调补气血、补益健康之效。如果肠胃功能欠佳，那么进补再多也是补之无益，更可能形成补之有害。初秋之时气候仍然炎热，肠胃功能仍然虚弱，所以如果一味进补养阴之品，反而会破坏肠胃功能。一些人在秋季进补西洋参却发生腹痛、腹泻等不适现象，就是这个道理，所以，秋季进补，首先要调养好肠胃，不可顾此失彼。

　　秋季调养肠胃，首先要注意食物调补。饭菜应以清淡为主，忌食油腻食物。秋季尤其不可食冷饮，如多食则使脾气滞，温热内生。此外，可服用一些调理肠胃功能的保健品，如大家熟知的。

　　秋季滋补汤水：姜母鸭汤

　　材料 ：鸭半只，姜母鸭药材一包(成分： 当归，川弓，黄芪，干姜，三奈，桂枝，熟地)。

　　辅料：米酒半瓶，味精，盐。

　　做法 ：鸭切块用热水川烫2分钟，用冷水冲洗干净后虑干放入锅里，加一包药材，半瓶米酒，用大火烧开(不上盖，让酒精充分挥发)，5分钟后注入4饭碗清水，再烧开后转小火煮90分钟，加盐/味精调味即可。

　　以上的内容就是介绍秋季如何调理肠胃的方法，肠胃是进补的前提，健康的肠胃能够更好的吸收营养，使身体更加强壮。

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